在东欧平原西部，临波罗的海东岸，里加湾深入内陆；同爱沙尼亚、俄罗斯、白俄罗斯和立陶宛接壤。面积为6.4589万平方公里，其中，陆地面积6.2046万平方公里，内水面积2543平方公里。人口206万（2011），约62%是拉脱维亚人，27%是俄罗斯人。首都里加。平原、低地和低矮丘陵相间，四分之三地区在海拔120米以下，最高点海拔311米。温带阔叶林气候。年降水量550-800毫米，较湿润。多湖沼。森林约占全国面积的44%。泥炭资源丰富。十八世纪并入沙俄。1918年脱离沙俄独立。1940年再并入苏联，名拉脱维亚苏维埃社会主义共和国。成为苏联加盟共和国之一。1991年8月22日脱离苏联宣告独立，名拉脱维亚共和国。主要工业部门是机械制造（机车车辆、电机、精密机床、无线电）、木材加工、制药、纺织、食品加工。乳、肉畜牧业重要。饲料作物占播种面积的一半左右。农作物有黑麦、亚麻、甜菜等。因为二战苏德两军在此反复拉锯，该国政权反复变更，而每次变更前后都有残酷的战争和清洗，所以这个国家的男少女多，比例堪称世界之最。

海岸线长307公里，里加湾深入内陆。北邻爱沙尼亚，东界俄罗斯，南接立陶宛，东南与白俄罗斯接壤。全境地势低平，东部和西部为丘陵。边境线总长1841公里，其中海岸线长度496公里。平均海拔87米，地貌为丘陵和平原，以灰化土为主，约一半多为可耕地。森林覆盖率为44%，1. 4万个野生物种。有1. 4万条河流，其中长度10公里以上的有777条。主要河流是道加瓦河和高亚河。境内多湖泊和沼泽。面积超过1平方公里的湖泊有140个，较大的湖泊有卢班斯湖、拉兹纳湖、埃古列湖和布尔特涅克斯湖。气候属海洋性气候向大陆性气候过渡的中间类型。夏季白天平均气温23℃，夜晚平均气温11℃，冬季沿海地区平均气温零下2－3℃，非沿海地区零下6－7℃。平均年降水量633毫米。湿度大，全年约有一半时间为雨雪天气。